我溜轮滑，为什么总感觉右脚站不直

hederman · 发表于 2013-7-23 12:12:35

好办的很，先练原地不穿鞋的动作，再练穿上鞋的原地动作，自然就改过来了，记得最关键的一点：三点一线不倒髁。鼻尖、膝盖尖、脚尖三点一线，髁关节不能倒（向内向外都不行）要保持直立。

亦圆 · 发表于 2013-7-23 12:17:36

8字教站立-》摔倒起立-》髋部平移重心-》8字脚原地踏步-》8字脚向前踏步-》平刃前推变平行滑行-》脚跟刹-》前葫芦-》后葫芦-》后推-》
你的情况就是把重心偏了，这样是错误的。重心要在中间。一开始先学站八字脚站立（膝盖弯曲，两脚跟靠拢，两脚尖打开约60度）在原地练习踏步，左右脚都要抬起来。然后是向前踏步，要注意是想我们走路那样子左右脚一步步抬脚踏步，先不要让鞋子滑出去（向前踏步要注意保持好八字脚型不能变。一开始踏慢一点）。等你可以两脚到可以踏自然重心稳了，再踏快一点就滑出去了，太快了就换平行滑行。

亦圆 · 发表于 2013-7-23 12:26:37

穿鞋时将小腿放竖直，固定紧。起来玩时，可以先练内八，身体前倾，膝盖弯曲，初学可以手扶膝盖。登时，先做的动作小小一些，容易回收，等熟练了再做大。

亦圆 · 发表于 2013-7-23 12:30:38

说句实话，我刚开始学轮滑的时候也是这样，当时还以为我的身体不协调，有问题呢！后来才发现是自己练的少，努力多多练习，玩得多了，一切都会好起来的

粤友云黔 · 发表于 2013-7-23 12:34:39

我以前也是这样的，过一段时间就好了追问我初二开始自学的，到今天才发现，我只能一个腿溜轮滑的。我一直是左腿站的稳稳的，右腿蹬地很有力。结果今天换右腿支撑，左腿蹬地，问题就出来了：右腿站不稳，左腿蹬出去拖不回来。怎么解决？

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