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最近看了美国队长2,里面队长的身材真心好啊,我有个朋友叫中翼他想练出这样的肌肉,

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匿名驴友  发表于 2014-4-16 17:49:46 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
最近看了美国队长2,里面队长的身材真心好啊,我有个朋友叫中翼他想练出这样的肌肉,有没人有方法啊?出了锻炼,吃方面还需要注意什么啊?我这个朋友对饮食还多注重的,家里全是全自动厨具,但是却一直长不出肌肉来,他很苦恼怎么办啊?
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