【旅途备注】
1、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。
6、要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【报名备注】
1、本次活动6人即可成行,考虑到安全问题和舒适性,队伍人数不超过16人。
2、请有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项,确定是否报名。
3、外地朋友可以通过银行汇款,汇款后联系领队方便查帐。
4、报名截止时间为出发前四天中午12:00,请确定要参加本次活动的队员及时跟领队联系,并预交1800元/人的定金,用于联系定酒店、包车以及购买公用食品、药品。
『联系方式』: 1、散客、团队报名及咨询
24小时咨询热线: 电话:158-8450-2751 措子 QQ: 969893971 措子
2、俱乐部地址:成都市金牛区金仙桥街卧牛巷9号双城1-15-8
3、俱乐部官方帐号:
开户行:中国工商银行 帐号:622202 4402 0299 41162 开户人:杨永林
开户行:中国建设银行
账号: 6227 0038 1975 0258 124 开户人:杨永林
开户行:中国银行
账号:601382 3100 0854 50856 开户人:杨永林
|