Day 7 :达日>(297公里8小時44分)色达
Day 8 :色达>(258公里7小時42分)年保玉則
Day 9 :年保玉則>(211公里5小時35分)唐克
Day 10 :唐克>(273公里6小時43分)九寨沟
Day 11 :九寨沟 >(233公里6小時33分)花湖>( 105公里2小時41分)扎尕那
Day 12 :扎尕那 > ( 80.2公里2小時8分)郎木寺>( 41.9公里58分)尕海>( 157公里4小時32分)拉卜塄寺>(14.3公里27分)桑科草原>( 242公里6小時11分) 兰州
Day 13 :兰州>深圳