4月29-5月3（假期）库不齐沙漠三天50公里大穿越
4月29-5月3（假期）库不齐沙漠三天50公里大穿越
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【温馨提示】必备装备—帐篷（双层）、防潮垫、地席、睡袋（-10°）、野餐套锅、炉头、挡风板、气罐（包头统一购买）、中高帮登山鞋（全防护型）、雪套一付、登山杖两只（带头环）、专业重装徒步登山包65L(背负舒适型)、太阳镜（必备）、棉袜子（多带几副）、防滑鞋垫、遮阳帽（沿帽为佳）、魔术头巾、胶粒防滑手套、护膝、雨衣、速干衣裤、抓绒衣裤、冲锋衣、防晒霜、大号创可贴、水袋（最好外挂，省内部空间）、帐篷灯、手电（必备，多带几块电池）、手机充电宝！食品：以方便带且不易变质的面条和煎饼为佳，带几包备用压缩饼干、红牛、牛肉棒、糖块
好雪套可以不用穿高帮鞋；鞋子严禁带气网（进沙），新鞋必须穿5天以上（防磨脚）；火车上不让带气罐，到包头后统一购买（低温罐）。
【集合时间】2015年4月28日(周二)下午17:00火车站进站口集合（不准晚点），15:15进站，发车时间15:28（车次K710/K711潍坊--包头）；
【费用预算】每人700元，费用包括包头--沙漠来回车费、领队费、个人保险费、保障越野；【自费项目】潍坊---包头往返火车票/K710次。（最好大家统一购买在一个车厢） 包头住宿以及火车票来回费用自理。【活动路线】D1：7：00包车准时从包头出发，约两小时后到黄河，徒步过黄河浮桥，这时可领略黄河母亲之魂赋予草原人秀美之境，片刻进入鄂尔多斯市境内。沿公路南行约40千米，到达恩格贝穿沙起点，开始第一天的沙漠穿越，初次徒步沙漠的队员需要一段时间的调整、适应，大约1小时后渡过黄河支流黑濑沟。中午根据天气情况选择在沙漠或牧场徒步约4—5小时，到达营地时间大约17点，安营扎寨，休整腐败！（注：第一日需准备2-3升水，营地有可直饮地下水源，徒步直线距离约15KM）。
D2：早6：00起床早餐拔营，7：00出发，要经过很多种地貌，行程差不多都是在沙漠、牧场行走，起伏沙丘体力消耗比较大，注意补充营养、水分。基本徒步时间约7—8小时到达第二日营地龙头拐。龙头拐位于黄河的另一条支流西柳沟中段，西柳沟是一条季节性河流、鸟瞰就好象镶嵌在库布其沙漠里的一条玉带，到达营地时间大约17点，休整腐败，拍照，沙浴，随你随心所欲！晚间8点各队员准备数个小节目与地平线乐队演出同时进行，在沙漠的星空下倾心交流。晚10点演出活动结束，早早休息，第三天的路程才能真正体验沙漠行走艰辛！（注：第二日需准备2-3升水，约10：30有补水点，可直饮地下水，营地有可直饮地下水源，徒步直线距离约15KM）。
D3：早5：30起床拔营，6：30出发，全程在沙山中行走,要求队员有更好毅力与耐力，出发后翻越一座高约70米的沙山，跨越穿沙公路，中途在沙漠中的绿洲边休息、路餐，约14：00左右抵达目的地响沙湾。休整集结，返回潍坊（注：每人需准备3—5升水，全程无补水点徒步直线距离约13.5KM）
【报名要求】
报名人员请确认个人身体适合参加中高强度、长距离负重徒步穿越的户外活动。有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员及身体有未痊愈伤的人员谢绝参加。领队有权根据天气、人员情况、对活动路线作出适当调整，所有参加队员都由组织方上沙漠穿越意外保险，沙漠穿越活动强度较大，需要一定的户外经验。
【报名方式】考拉电话 13406662411 QQ 304388828
【基本装备】
背包：男士不小于65L，女士不小于55L；
服装：速干衣裤、抓绒衣裤、冲锋衣裤、雨披（必备）；
睡袋：睡袋（建议温标在-10）
帐篷：双层铝杆玻杆帐；
鞋袜：高帮防水登山鞋，徒步鞋、登山袜子3双。；
其它装备：帽子（带沿帽为佳，或者头巾）。太阳镜、润唇膏、防晒霜；
炉具（2—3人一套），各带自己的餐具，汽罐每人准备一罐；
水具：水袋，水壶、水瓶也可；（每人准备至少4升的水容器）
手仗：2只（带雪阻），雪套必备 头灯手电必备
特别提醒：1、沙漠行走与休息：沙漠穿越因为其独有的特殊性刚刚进入沙漠要匀速前进，小碎步前进，先要按自己的步伐做适应性行走，慢慢的度过疲劳期，就会适应，遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进，避免走直线消耗体力，根据队员的个体差异疲劳期有大约几小时上下不等，在这段时间里只要坚持一下就会适应的；沙漠行进一般50分钟休息一次，每次休息5分钟；队员不要擅自脱离队伍远离领队视线，遇到问题时随时报告领队，请示后方。
2、食物水的准备及能量营养补充：■食物：大家可以多带一些高热量、高营养的食品，尽可能不带垃圾食品；■水：每人准备4升（每天都有1－2次补水的地方），可以带一些功能性营养性饮料，喜欢喝酒的个别队员请不要带酒，因为酒精会大量消耗水分，等穿越成功回到市内可以尽情腐败，在沙漠里，因为个体的差异每个人所需要的水分也不同，建议在出发前几天就要大量饮水，让身体尽量储存水分，在沙漠负重行走时要采用少量多次的饮水方法补充水分，避免不科学的饮水方法；
3、注意事项：由于徒步负重穿越沙漠会耗费大量的体力能量，所以要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，所以，特别强调：①穿越行程中，如果出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队；②我们的口号是“除了脚印什么都不留下，除了照片什么都不带走”，行程中，请大家自觉保护环境，杜绝乱扔垃圾。③整个行程中，须听从领队指挥，不得擅自脱离队伍。
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