圣城桃花静静开，袅袅飘香待君来[郑州]
邂逅【西藏桃花缘】八日精彩纷呈拉萨、布达拉宫、大昭寺、巴松措、林芝、八一镇、雅鲁藏布大峡谷、索松村、直白村、南迦巴瓦峰、派镇、色季拉山、桃花源、圣湖羊卓雍措http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxUicDLknL74kCucLibJceekWnhGzmBeiazqAFLCwNVt1xGYJfPUjV9AOgGdMwHPkpteqGPoZhNQbXGgew/0?wx_fmt=jpeghttp://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxUicDLknL74kCucLibJceekWnhnkC9CN7Hlpf4vw1uqWDr46GOImicnBQ6pD2mibic6A0wDUQgoGSvwH6gw/0?wx_fmt=jpeg褪去繁华与浮躁，宛如置身静逸天堂；揣着忐忑的小心翼翼，在震慑中举目四望；绵延的雪山与湖水静默相对，倒映在睡眠依偎，轻柔的云朵缓缓滑过...此刻，你与万物对话，你与梦境交融；一切刚刚开始，一切尚未苏醒！ 这里的梦境没有尽头...http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKBsNpicFzlv9IyhYeQHVFCrZauAMqiadn8QkSllhCqneR61qYgC1moRhdQ/0?wx_fmt=jpeghttp://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKBfwbXlgcU4CJZlMNxvK56I5eAQoZA62aLwCSb5lP7v3o8Vq2NQ0uiaRw/0?wx_fmt=jpeghttp://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKBspZHia9Ly6mnPEBIt0qLkOZRGCFFVzM4F6r7oHnbI1uuBsvf9KHJQ6g/0?wx_fmt=jpeghttp://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKBLAsSuh1qepETvgxyHyiab78AoK9AH6VicchIicJFGib2D8e1rWlGA4hhKA/0?wx_fmt=jpeg桃花源里桃花愿，桃花姻缘结桃园http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKB7ueG2jxDBnQ24vFDP2PGdmvu8lAS0GyPmHK4W6AfPcGzYTtf01okhg/0?wx_fmt=jpeg
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西藏桃花缘-行程特色圣城拉萨 --------- 离天空最近的城市，让你圆梦西藏的地方布达拉宫 --------- 一座庄严而神圣，又气势磅礴的雪域圣殿八廓街 ----------- 拉萨最早最繁荣的街道，玛吉阿米就在其中大昭寺 ----------- 西藏的眼睛，重大藏传佛事活动的中心巴松措 ----------- 高原上的翡翠之泪，天地圣迹为一体错宗工巴寺 ------- 著名红教宁玛派寺庙坐落在湖心雅鲁藏布大峡谷 -- 最神秘莫测的世界第一大峡谷南迦巴瓦峰 ------- 中国最美丽的山峰评选之首桃花源 ----------- 隐藏在林芝深处的雪山之中 索松村 ----------- 雅江畔原始的藏族民俗村落羊卓雍措 --------- 三大圣湖之一，天鹅之湖、珊瑚湖
联系方式：皓月QQ/微信/电话同号：18037790006
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西藏桃花缘-基本信息【组织单位】 专业户外运动俱乐部【活动级别】 休闲级，低难度，低危险【活动类型】 半自助初级户外旅行【活动名称】 西藏桃花缘--8日活动 【集合地点】 拉萨市（我们提前把集合信息发给您）【解散地点】 拉萨市 （自由安排再游玩或返程时间） 【适合人群】 身体健康，18周岁以上（未成年人需家长带领） http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKBbH4B9aDl42thqhRSzEIcIna6ZicH13ibGd5SOZ9B8kr6gvH5fDW1k3jA/0?wx_fmt=jpeg
第一天：吹响拉萨集合号“那一世,，我转山转水，只为途中与你相见...”在仓央嘉措情歌的旋律中，我们相聚拉萨（海拔3658米），共结西藏桃花缘。。。“住在布达拉宫，我是持明仓央嘉措；住在山下拉萨，我是浪子达桑旺波；”当置身在拉萨街头，你就是“世间最美的情郎！”看八廓街的转经人，仓姑寺的甜茶，你已经融入异域宗教和文化氛围中，各种思绪洒满拉萨！相信今夜，将无人能眠！餐饮：当天自理； 住宿：拉萨宾馆
1、特别注意：当天尽量不要洗澡，饮酒等；请多喝水，多吃蔬菜、水果。保持豁达乐观的心情是抵抗高原反应的灵丹妙药，能够减弱高原反应带来的不适。2、西藏的条件有限，吃住不能完全和内地相比！本线路是户外旅行线路，纯玩，绝无任何强制购物等，请不要和旅行社的购物团比较！3、自由游览提示： 八廓街转经道、布达拉宫夜景、药王山观景台、西藏博物馆...http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKB80ic3ic647c7oHeoW4n3GiaDfBYTOmqcJ0gBwYSQ5WicMVJ0wTW1VqHWqA/0?wx_fmt=jpeg
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1、因为参观布达拉宫需要提前预约，所以我们会根据实际情况，调整“布宫”和“大昭寺”的游玩顺序，请给予理解支持！2、参观佛教圣地，请遵循相关佛教禁忌；如不能戴帽，不能拍照，不能踩踏门槛等！3、友情提示：佛教转寺庙、转山、转水、转经、转塔的基本规则都是“右绕”顺时针方向！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKBglVr1VZT5qV31dYHGouKccibo9CPAHWbLD0evapsE0c6M1fOxSuIGqg/0?wx_fmt=jpeg
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1、今日行程较为宽松，目的尽快适应高原环境！2、行程中安排有休闲级徒步，有效改善行程中的枯燥疲乏！3、藏式小屋为多人间（公卫）可以保障基本热水洗头，但是不建议洗澡！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKBFl8UErzblBoy02HrtJQMwxpM2DfX1WZnRZQ6XOqd1Q3WJ7ldgyVsHQ/0?wx_fmt=jpeg
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第四天：结巴村--林芝--桃花源--色季拉山--八一镇清晨我们乘车前往“雪域桃源”胜地桃花源，国道318线被中国国家地理誉为“中国景观大道”，其中从工布江达到鲁朗的150多km是318线最精彩的路段之一，也是户外旅行爱好者和摄影师的极乐所在！色季拉山口（海拔4728米）是318线上观看南迦巴瓦峰最好的地方之一！除了满眼的经幡，还可观云海、林海，远眺尼洋河风光。驻足此处，古木流水的鲁朗原始景色也尽收眼底。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方。“桃花源里桃花愿，桃花姻缘结桃园”这是西藏最浪漫、最美丽的春天。我为桃花缘，今生无悔！林芝县嘎拉桃花源，三面环山，四周林木葱茏，碧绿苍翠，其间有流水顺势而下，清澈见底。这里静僻幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。每年三月下旬至四月初，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷。整个林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，给人致远、博大的壮美的感觉。一路上金黄的油菜花、粉红的桃花，令人欣喜若狂！ 餐饮：含中餐； 早餐、晚餐自理； 住宿：八一宾馆
1、今日时间十分的宽裕，可尽情游玩、拍摄雪域桃源的美景！2、由于行程中各地的海拔、地理环境不同，所以桃花盛开的时间会有几天偏差！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKBiaVBb7eDuTjYL9T0icsyUh9t6AE13E9HRj0uIn08ButLVUS0j9ZsvibdA/0?wx_fmt=jpeg
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1、南迦巴瓦峰的真颜难以见到，所以谁有幸见到一定是修来福分~2、林芝的桃树多为野桃树，树干粗大而遒劲，花朵小巧繁多；巨大的古桃树三个成年人都抱不拢！ 3、索松村藏式客栈为多人间（公卫）有热水，但不建议洗澡！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKB5cguIbyMOdrq24D8AzlKo9aaynz5WZ2GSEJRpu1qaYqh9YIJVPlB7g/0?wx_fmt=jpeg
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1、今日路途稍长，请注意休息调整，为之后旅途贮备精力！2、鲁朗石锅鸡是林芝地区著名美食，汤鲜肉嫩。而墨脱石锅是门巴族人用整块天然皂石，手工雕凿而成，仅产于墨脱帮辛乡！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKB6deC26UqAvy3ePRia0csdzYhnu7ibsobTLJMUpMgPntnLvHDtPYUbmIA/0?wx_fmt=jpeg
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1、酒吧推荐：拉萨宇拓路的青唐音乐酒吧、仙足岛的西藏印象卓玛酒吧！2、羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKBJzRzRtbxdKv4icWOib7z6T2nfAHZiaNibNftsyJnwZYGLoJvsxnHJWxlQw/0?wx_fmt=jpeg
第八天：拉萨解散--自由返程或继续旅行天下无不散之筵席——今天，此次《西藏桃花缘》活动全部行程已经结束，大家相互拥抱告别，新朋友互留电话，传发照片；尽管我们在一起的时间很短，日出日落，月圆月缺，总叫人期待，期待一次惊喜的通话，一封意外的邮件，一刻相聚的欢乐，一夕促膝的长谈，一束鲜花的清香。可能这份喜悦和期待就源自于你---来自我们爱乐游的朋友！ 餐饮：含早餐； 中餐、晚餐自理； 无住宿
自由行程推荐： 1、尼泊尔美食：“赤江拉让”是一座典型的藏民传统的古典宫廷建筑，其布局、设计精巧而别致。这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的，酸奶蛋糕堪称西藏一绝！在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食，惬意的感受，久违的悠闲、心的宁静！！2、仓姑寺：它是拉萨老城区内唯一一座尼姑寺。园地虽不算大，但四处十分整洁。米黄色的院墙，黑色的窗棂，以及满园各色花卉，煞是迷人！仓姑寺的甜茶馆一直被国内外的驴友广为称道！无论风俗、场景，还是礼遇、口感都是一种只有在藏区才有的新奇体验！3、西藏博物馆：三万多件珍贵的馆藏文物，见证着藏汉两个民族的兄弟情谊。走进西藏博物馆犹如走进时空隧道，我们尽可以在这里静静地观赏展品，穿越时空，走进高原先民生活的空间，感悟藏民族博大精深的文化！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKBRsJ4dnnibBuicwZKiaeoNua2hjh3uXXnYAB9IvFVFVZC44l36HsTVJrbw/0?wx_fmt=jpeg
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西藏桃花缘-活动团期 （任何人数均可私人订制，享受自由旅程）2016-03-27号集合 --04-03号解散2016-04-03号集合 --04-10号解散2016-04-10号集合 --04-17号解散 以上团期价格为：2980元/人
西藏桃花缘-费用包含一、全程专车跟随及司机食宿等（自治区正规手续旅游专车，多年老司机）坚决抵制无证车辆，确保您的旅途安全。 二、全程住宿：拉萨、八一镇三星宾馆标间（独立卫浴）；湖边藏式小屋（多人间，公卫）、藏式特色客栈（多人间，公卫）详情请参考行程安排。 三、全程专业领队陪同跟随，为大家讲解藏传佛教文化、行程安排、线路向导（领队是保障团队安全和开心游玩的基础，不像传统导游那样无趣）四、行程用餐：全程包含 5个早餐+5个正餐；其他餐需自理，详情请参考行程安排。五、30万旅行责任险+50万车辆乘客险（为您的旅行保驾护航） 【赠送项目】不参加，无费用退还1、赠送拉萨特色风味大聚餐一顿2、赠送30万元中保旅游意外保险3、赠送饮用水，每天供应给队员 行程不包含项目一、全国各地往返拉萨的大交通费用需自理；现在网络预订机票和火车票已全面覆盖，订票很方便的哦！自行安排，更能自主决定更多的时间行程；二、行程中未包含的餐饮（已含除外）需自理；餐饮是最能体现当地特色的，领队也会推荐当地最具特色的餐饮供自由选择；藏餐、尼泊尔餐、湖南菜、川菜等都有，全程每人大概300—400元；三、景区门票需自理（自由选择性强）布宫200，大昭寺85，唐蕃古道15，巴松措170，桃花源20，雅鲁藏布大峡谷240+景区餐费50，鲁朗林海观景台60，羊湖40；http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dtDZGqWKxU81pbwaAcRfYroxVzfZvEKBBUQzKlKWgokG1fRsvMwKtLh4yLib8vgPKAjMPE9MB6VRA0iaqW69SmBA/0?wx_fmt=jpeg
穿越户外：衣食住行衣 高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿帽子、头巾、披巾、防晒露等是必要的；一定要带件外套，因早晚温差大，随时可以加衣（3-4月份需带羽绒服或抓绒衣，保暖内衣也可以）食 西藏的饮食和内地差别不大，拉萨各种菜系基本都有，还可以品尝地道的藏餐、印度餐和尼泊尔餐；林芝地区林下资源丰富，松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名；除此，川菜是西藏最为普遍的菜系！住 西藏的酒店条件与内地有一定差距，酒店配套设施也略少一些，但客房干净卫生，保证睡眠质量最为关键！行 我们全程使用的正规旅游巴士，窗外全是风景。初到高原的游客，活动量不要太大，走路应以缓慢为原则。
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穿越户外：注意事项★ 本活动线路，全程为户外纯玩，绝无强制购物，敬请放心！★ 请切记携带个人的有效身份证件原件。★ 行程中宾馆均为双标间，若出现单数出行，需补单房差。★ 由于西藏能源不足，故许多酒店是定时供应热水。★ 洗漱用品以及个人药品请自行携带。★ 西藏地理情况特殊，行程安排可能会因天气、路况等原因相应调整景点。★ 严重的高血压、心脏病、哮喘患者不宜进藏（严重感冒的请谨慎）★ 请保护西藏这块净土，旅行中的垃圾请自觉收集放置垃圾站。★ 由于个人自身原因未能完成全部游览项目的，将被视为自动放弃旅游，所交团费均不退还。
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穿越户外：报名须知★ 本活动为半自助性质的户外旅行，而非旅行社的保姆式旅游，全程请遵循自助、互助、环保、公平的原则。★ 报名参加活动者必须年满18岁，具有完全民事行为能力的自然人；如未满18岁需由成人带领方可参加活动。★ 由于高原气候对身体素质的要求较高，请参加活动者务必确保自己的身体健康，不得隐瞒病症。★ 如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。★ 确认报名后，因自身原因：集合前十天以上，退出的按照90%退款；集合前七天以上，退出的按照70%退款；集合前七天以内，退出的按照30%退款；如活动开始后，因个人原因退出的将无任何退款！
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穿越户外：免责条款本次活动自身存在一定的不可预见性，凡参加活动者需对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故及刑事责任，自己承担。凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，约伴人不承担连带责任；报名者均视为接受约伴人声明。代他人报名者，被代报名参加者同上。
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穿越户外：答驴友问高原反应（简称：高反）是达到一定海拔高度后，随着气压、含氧量、干湿度的变化，而产生的自然生理反应；问： 高原反应有哪些症状？ 答： 高原反应的症状一般表现为：头晕头痛、胸闷气短、厌食呕吐、微烧乏力、嗜睡或睡不着觉等不同的表现。问： 如何避免或减轻高原反应？ 答： 多数人初到高原，都有或轻或重的高原反应，没有规律可循；避免或减轻高反的最好方法是保持良好的心态，有恐惧心理，出现高原反应的机会就多。 高原反应可缓解的药品：景天红花胶囊（至少提前7-10天服用）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高反引起的头痛）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（对高反有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。问： 到达西藏后有高原反应怎么办？ 答： 出现轻微高反的建议通过自我调节来适应它，少活动，多休息，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重高反的，如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原；一般高原反应进飞机或到平原便可消失，并无任何后遗症。问： 进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？ 答： 进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求；如有严重的：高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。问： 进藏前需要锻炼身体吗？ 答： 在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。问： 重感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？ 答： 重感冒患者由于身体机能被破坏，抵抗力减弱，进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。如在西藏感冒，一般没有太大的问题；因已经有一定高原适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了。一旦有感冒征兆，服用一些随身携带的感冒药，一般1-2天症状即可消失。问： 听说乘飞机比做火车进藏高原反应更厉害？ 答： 确实如此，但飞机和铁路进藏各有利弊；乘飞机海拨一下从几百米上升到3000多米，没有逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高反。而做火车进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原反应，但时间漫长。问： 西藏贡嘎机场到拉萨的交通工具如何解决？ 答： 有民航班车通勤，价格现为：25元；车次基本上与当天的进出的航班相衔接的，人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走；从拉萨的发车时间较稳定；拉萨贡嘎机场也有许多出租车，可以几人合租或包租（一般每车是130~150元左右）【特别提示】初到高原地区，不要饮酒和吸烟，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。如果能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高反有一定的作用。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它；否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）
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