四川环格聂大环线最全攻略
川西高原上有一条风景优美，去的的人和知道的人都很少的徒步线路，非常适合喜欢户外旅游，徒步穿越的爱好者参与。这条线路也是成都山人行户外独家的户外徒步穿越线路！格聂自然保护区位于四川省理塘县热柯乡境内，面积近500平方公里。景区以格聂山为中心，周围由山峰、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙、藏乡风情构成。http://s16.sinaimg.cn/mw690/003slRTxgy71UnDvN3Fbf
格聂东坡 格聂峰海拔6204米，是四川第三高峰，康南第一高峰，也是藏区有名的神山圣地。格聂的藏语名为呷玛日巴，是我国藏传佛教24座神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一。格聂山下的冷谷寺为藏传佛教第一世噶玛巴都松钦巴创建，建寺历史悠久，其寺址地形独特，建筑风格独具特色，且寺庙珍藏的文物众多，相传2900年前释迦佛曾赞叹格聂圣山为殊胜的清净修禅之圣地，各地藏民前来朝圣者甚多。http://s9.sinaimg.cn/mw690/003slRTxgy71UnFBJJ6a8
格聂南坡 格聂峰周围群峰簇拥，5000米以上的高峰多达数十座。格聂峰顶部终年积雪，山脊呈刃状，坡壁地形复杂，裸岩峥嵘，多悬崖峭壁。山麓坡面上是高原森林，森林往下紧接草地、灌木丛，宽谷底部是弯曲的河道和密集的沼泽草甸，高原牧场。http://s11.sinaimg.cn/mw690/003slRTxgy71UnHqoyK4a
格聂西坡 1877年，西方探险家William Gill第一次看到了格聂峰，他在日记中写道：“没有任何词语可以形容这座高大的山峰，在这里旅行者可以体会到藏族人民的心情，不由自主地称之为圣山……”，1879年，匈牙利伯爵Bela Szechenyi和Gustav Kreitner也见到了这座山，称为Kangboune，并测量其高度为8100米。格聂山是国内外登山爱好者向往之地，近年来多批国外登山队来这里登山。攀登格聂峰的最佳季节一般在4、5、6月或9、10月。 相对于已经越来越商业化的贡嘎山、四姑娘山和稻城亚丁，格聂更像传说中的香格里拉：众多的雪山、淳朴的藏民、原始森林、高山湖泊、溪流和草甸，让人心旷神怡、流连忘返。这片四川最后的神奇之地就是我们一直在苦苦寻找的香巴拉。http://s1.sinaimg.cn/mw690/003slRTxgy71UnMSklq70
线路简介 格聂地区的徒步资源很丰富，可以有多种组合，3—16天不等，目前来此徒步的驴友很少，很多线路还有待开发。主要有如下徒步线路： 喇嘛垭乡—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—乃干多村—章纳乡（喇嘛垭乡）。徒步时间约3天，如果要去看肖扎沟里的肖扎湖，则需多准备一到两天时间。http://s13.sinaimg.cn/mw690/003slRTxgy71UnSV0Go7c
2喇嘛垭—波密线 喇嘛垭乡—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—热梯—拉托卡垭口（4500米）—波密乡（乘车）—巴塘。全程约70公里，徒步5天左右，沿途马道明显平缓，风险较小。http://s8.sinaimg.cn/mw690/003slRTxgy71Uo04K7Jf7
3喇嘛垭—巴塘线 喇嘛垭—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—热梯—劳者龙巴垭口（4810）—扎萨通村—扎瓦拉垭口（5022米）—巴塘。这条线路便是传统的川藏驿道，1958年318公路通车后驿道渐渐荒芜，线路约120公里，约为7—8天路程，全程马道明显，其中巴塘—扎萨通段已于2012年末修通公路，扎萨通村可租车去往巴塘县城。 翻越扎瓦拉垭口有南线和北线两种走法，南线（驿道）翻越扎瓦拉南垭口（5022米），北线（小路）翻越扎瓦拉北垭口（4945米），两个垭口相距1.5公里，翻过垭口约5公里处两线汇合。http://s9.sinaimg.cn/mw690/003slRTxgy71Uo1OFwA88
4喇嘛垭—毛娅草原线 喇嘛垭乡—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—热梯—劳者龙巴垭口（4810）—扎萨通村—格木村—达休阔—哈嘎拉垭口（4800米）—哈日沟—毛娅草原—318公路（乘车）—理塘 这是一条围绕格聂五分之三圈的转山线路，全程徒步约140公里，7—8天时间，全程马道明显，垭口道路清晰。这条线上可以有两种线路变化，一是哈嘎拉垭口前左拐，走过哈嘎拉措，翻过5010垭口和5060垭口，顺沟往北一路下行，途径亚莫措更海子，经益金村通往318公路；二是哈嘎拉垭口前左拐，走过哈嘎拉措，翻过5010垭口、5060垭口、5100垭口，穿过海子群，从哈日翁青措尾穿进哈日沟。http://s2.sinaimg.cn/mw690/003slRTxgy71Uo362iJ11
5北南纵穿线路 理塘—毛娅草原—哈日沟—5230垭口—喀麦隆沟—5250垭口—冷龙沟—冷谷寺—虎皮坝。徒步5天，高难高危线路，5250垭口为冰川垭口，有冰裂缝，不推荐尝试。取决于不同垭口的选择，北南或南北纵穿还可以走出几种变化。http://s8.sinaimg.cn/mw690/003slRTxgy71Uo5Uyh1b7
6格聂转山，围着格聂画个圈 喇嘛垭乡—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—笑基隆帐山谷—岛岛山谷—耶勒沟—拉普垭口（5040米）—格木村—达休阔—哈嘎拉措—5010垭口—5060垭口—5100垭口—上下海子—哈日翁青措—若根措—毛娅草原—阿沙沟—阿萨古垭口（5066米）—波德弄巴—俄堆村—喇嘛垭。全程约200公里，徒步15-16天，大部分路段有路迹，进入希曲河谷的波德弄巴以后路段，桥断路毁，行走极为艰难，不推荐。 格聂地区徒步资源非常丰富，但目前还鲜为人知，各种线路和走法尚待开发。本次以我们曾经选择的徒步线路，一条相对人少但比较安全的马帮线路为大家详细介绍： 喇嘛垭乡—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—夯达—热梯—劳者龙巴垭口—扎萨通村—达休阔—哈嘎拉垭口—无名营地—哈日沟（上车点）—毛娅草原—鹤尼乡—318公路—理塘。http://s11.sinaimg.cn/mw690/003slRTxgy71Uo85jo6fa
注意事项 1、格聂徒步线路较多，难度不一，请根据自身条件选择合适徒步线路，并提前做好功课； 2、走过这条线路的马夫不多，而且这里的藏民大部分都不会讲汉语，最好请一个懂路又懂汉语的向导带路，方便交流； 3、这里的马帮有个习惯，自己也要骑马，所以，租马的时候要把马夫和马匹的数量和价格都谈清楚； 4、格聂旅游局的旺堆局长是喇嘛垭乡人，他正在大力推广格聂旅游，有关马匹、车辆等事宜可以请他帮忙联系，出现纠纷也可以请他出面协调； 5、我们这次徒步有两天的营地安排不太合理，应做相应调整； 6、现在车子可以开到虎皮坝，第一天为了节省体力和节约时间，建议身体不适和体力较弱的队员坐车或骑马到虎皮坝。第一天的营地也建议到虎皮坝（新冷古寺附近），减轻第二天的压力； 7、GPS数据以我实测为准，可能有误差；地名参考当地人发音，非官方； 8、推荐为我们提供全程服务的成都山人行俱乐部、马帮队长多吉和90后向导扎巴。http://s1.sinaimg.cn/mw690/003slRTxgy71UojGbtub0
本帖最后由 健狼 于 2016-5-23 16:48 编辑
行程安排 D1：9月28日，理塘（3960米）—铁匠山垭口（4730米）—喇嘛垭乡(3700米) 坐车3小时80公里，海拔上升770米,下降1030米。轻松 难度：** 经过海拔4730米的铁匠山垭口 强度：** 一直坐在车上 风景：*** 垭口可见格聂山
D2：9月29日，喇嘛垭乡(3700米)—拉则垭口(4060米）—乃干多村（3720米）—冷达营地(3820米) 徒步9小时23公里，海拔上升778米，下降720米。挑战 难度：** 今天的路比较好走 强度：***** 第一天高原长距离徒步，而且要翻越4060米的拉则垭口 风景：**** 走近格聂群山
D3：9月30日，冷达营地(3820米)—冷古寺(4110米)—新冷古寺(3920米)—夯达营地(3910米) 徒步9小时23公里，海拔上升836米，下降667米。挑战 难度：**** 岔路较多，少有人迹 强度：***** 强度很大，大约徒步9小时23公里 风景：***** 近距离观赏格聂东坡和南坡
D4：10月1日，夯达营地(3910米)—车木喇嘛(4070米)—热梯营地(4140米) 徒步4小时13公里，海拔上升424米，下降96米。轻松 难度：* 一直沿着大路走 强度：** 最轻松的一天 风景：**** 早晚两个营地的风景都很美
D5：10月2日，热梯营地(4140米)—劳者龙巴垭口（4815米）—扎萨通营地（3780米） 徒步7小时18公里，海拔上升811米，下降1077米。标准+ 难度：*** 沿途有岔路 强度：***** 海拔上升下降很大，翻越4815米的劳者龙巴垭口 风景：**** 垭口可以看见格聂群山
D6：10月3日，扎萨通营地（3780米）—达休阔（3970米） 徒步7小时20公里，海拔上升379米，下降180米。标准 难度：** 路迹比较明显，沿途有多个村庄 强度：**** 徒步距离较长但海拔基本没什么变化 风景：*** 河谷风光，看不见格聂群山
D7：达休阔（3970米）—哈嘎拉垭口(4790米)—无名营地(4430米) 徒步11小时31.5公里，海拔上升1132米，下降624米。挑战 难度：**** 三过冰河，岔路较多 强度：***** 海拔上升和下降很大，徒步距离最长 风景：*** 沿途风景一般
D8：无名营地(4430米)—哈日沟（4245米） 徒步5小时17公里，海拔上升266米，下降329米。轻松 难度：** 路迹比较明显 强度：*** 一路下降，比较轻松 风景：*** 河谷和草原风光交通方式 1、全国各地成都集合； 2、成都坐去巴塘或稻城的大巴在理塘下，大巴一般两天到达，中途在康定停留一晚，也可以先在成都坐大巴到康定，再买票坐大巴到理塘； 3、理塘包小面包车或越野车到喇嘛垭，全程80公里，约3小时； 4、有信号的地方打电话通知理塘的司机到哈日卡迎接； 5、托人提前买好理塘到康定的大巴，再在康定坐大巴到成都。 大巴司机都很有经验，时间掌控很好，值得信赖。节假日班车比较紧张，最好提前预定来回车票；把当地面包车司机电话预存在手机中，方便联系；节假日容易堵车，多预留一些在路上的时间。
最佳季节 格聂适合徒步的季节是5月—10月，而以10月为最佳，6-8月也不错，可以看见漫山遍野的鲜花。高原天气多变，可能中午大太阳，下午就飘雪，正所谓十里不同天，一天之中有四季。徒步的时候要多带衣服，勤换衣服，注意防水保暖。食品计划 个人食品计划由三部分组成：行动粮、路餐、备用粮。 行动粮：可以边走边吃的零食：巧克力、果仁、奶糖、饼干，小包牛肉干等； 路餐：中午休息时吃的食品：烤馕、面包、火腿肠、榨菜等； 备用粮：紧急和意外情况下才吃的食品：压缩饼干、能量棒等。 推荐俱乐部：成都山人行俱乐部 健狼：15328064257
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