深圳民警户外越野不幸丧生，曾跑40余场马拉松被赞“大神
如今，户外越野开始引来了越来越多火爆，但无论你是“菜鸟”还是老手，安全永远都是最需要关注的问题。
据《晶报》、深圳新闻网报道，5月29日，深圳跑圈的“大神级”人物、深圳南山公安分局民警于洪刚在户外越野时不幸意外身亡。
他的悲剧，再一次为人们敲响了户外越野的安全警钟。
于洪刚参加梅林之翼——SALOMON越野跑深圳站。
独自越野不幸丧命
据《晶报》报道，5月30日，于洪刚在越野途中不幸身亡的消息就开始在微信朋友圈中流传。
深圳新闻网称，有网友爆料于洪刚是周末和妻子一同前往深圳大鹏新区的东涌度假，29日清晨5点，他独自一人外出越野徒步，原定上午返回，但家人直到下午也联系不上。
报警之后经过一天的搜寻，最终找到的却只有他的遗体。据南方网称，于洪刚是早上穿越东西涌越野跑时，不幸失足落水，不会游泳的他意外身亡。
30日傍晚，深圳南山公安分局也在其官方微博上正式确认了这一不幸的消息：南山公安分局于洪刚（男，44岁）在大鹏新区海边度假徒步时失联。当晚，其遗体在深圳东涌海域被打捞确认。意外痛失战友，南山警队悲痛哀悼，战友家属慰问及善后工作正在进行中。
深圳南山公安分局微博。
生前曾是深圳跑圈“大神”
于洪刚逝世的消息在深圳跑步和越野圈引发了一场震动。因为在跑步越野领域，于洪刚并非新手，而是一位圈内闻名的“大神”。
据深圳新闻网透露，从2008年至今，于洪刚就已经参加了40余场全程马拉松，成绩不俗。就在今年5月，他还参加了一项短距离越野跑比赛，最终以24公里2小时50分的成绩获得了第四名。
于洪刚参加梅林之翼——SALOMON越野跑深圳站的成绩排名第四。图片来源：《晶报》微信公众号
然而，就是这样一位“大神”，却因为一次意外失去了生命。
有友人专门为于洪刚制作了一份音乐相册，发布在微信朋友圈中以示悼念。据南方网证实：其同事徐警官还在网上发起了一项筹款活动，用于于洪刚的后事料理及家庭资助。
截至目前，已经有超过2000笔捐款，筹得金额超过了21万元。
网上为于洪刚筹款。
安全问题切勿“高估”自己
于洪刚的悲剧令人心碎，而近年来，户外越野运动已经夺去了许多人的生命。
深圳新闻网给出的数据显示，在2010-2015的短短5年间，仅在广东一省，就发生了170起户外安全事故，伤亡161人，其中有32人不幸遇难。
不仅是在各种“驴友”私下组织的活动里，即使在正式的越野赛事中，也发生过多起越野跑者伤亡的事件。
2004年，东莞一项越野登山赛中一名江西选手猝死身亡；2013年，杭州举办的山地越野赛上又有一名队员丧命；而就在今年4月，黄山百公里国际山地越野赛上再次出现伤亡事故，据《安徽日报》报道，有至少10人在比赛中受伤，多达506人被中止比赛。
户外越野活动具有相当的危险性，即使是经验丰富的老手，也难以预测途中会发生什么样意外。
跑友纷纷在微信圈悼念于洪刚。
户外越野必须做到的安全事项：
1.装备补给齐全：按照目的地的地形和天气情况，提前准备好水和食物，以及保暖衣物、防水衣物、生火器具、药物、刀具等等辅助器具；
2.提前了解路线：出行前，应尽可能搜集活动地区的地图和相关资料，对路线的方向和环境做初步了解，以便在行进中判断方向。
同时别忘携带路线资料和指南针等器材，也可带上信号比或扑克牌以备迷路时做标记用；
3.不要“单打独斗”：户外越野危险性大，一定要团体活动，并且团队中的大部分人必须具有经验，最好有当地或熟悉路线的向导指引。
同时团队内也要分工明确，根据每个人的体力情况科学分配任务，保持队型；
4.做好应急预案：事先了解目的地可能存在哪些危险因素，如温度、大风、落石、悬崖、暗沟、深水、野外生物等，在有经验人士的指导下制定躲避方案，同时也一定要做好各种意外发生时的预案，保证能够及时放弃撤离；
5.保持与外界的沟通：在越野前及越野中尽量保持与外界的联系，提前做好约定，以便意外发生时能及时求助。携带备用的GPS，并事先告知外界自己的详细路线，约定好报警时间。
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